245 ₴
Показати оптові ціниЗавдяки великій кількості переваг спіруліна має благотворний вплив на організм і допомагає впоратися з низкою проблем:
Спіруліна відноситься до числа найбільш затребуваних і популярних харчових добавок у світі. Найчастіше вона зустрічається у формі порошку. У складі даного продукту, виробленого із синьо-зелених водоростей, міститься величезна кількість живильних речовин, які можуть істотно поліпшити стан організму і роботу мозку.
Спіруліна – це одна з різновидів ціанобактерій, яка може рости в солоній і прісній воді.
Рекомендований добовий обсяг споживання спіруліни для дорослої людини становить 7 грамів. У цій кількості добавки міститься:
Крім цього, в 7-ми грамах харчової добавки міститься чимала кількість калію, марганцю, магнію і ряду інших мікроелементів, необхідних для задоволення потреб організму. При цьому варто відзначити, що калорійність цього обсягу дорівнює 20 калорій, а кількість вуглеводів, що містяться в ньому, – 1,7 грама. Виходячи з цього, вчені зробили висновок, що спіруліна – це один з найбільш живильних продуктів на планеті.
Одна столова ложка порошку містить близько 1-го грама жиру, до складу якого входять Омега-6 і Омега-3 жирні кислоти. При цьому їх співвідношення становить 1,5 до 1 відповідно.
Варто також звернути увагу, що спіруліна – це один з найбільш якісних джерел білка. Його засвоюваність порівнянна з яєчними білками, також як і амінокислотний склад.
Спіруліна – правила вживання
Спіруліна не є препаратом, тому ви можете "призначити" її собі самостійно. Безпечна добова доза порошку — 4 г (1 ч. л.) в профілактичних цілях. Перевищувати дозування не можна: можуть виникнути болі в шлунку і кишечнику, нудота, тахікардія і підвищена збудливість. Щоб побачити результат, суперфуд необхідно приймати хоча б місяць. Потім необхідно зробити перерву на 2-3 тижні і можна знову включати спіруліну в меню. Такими циклами водорість можна вживати на постійній основі. Але якщо раптом в один день відчули огиду, якого раніше не було, зробіть паузу: організм підказує, що вже наситився.
Щоб вона приносила користь, важливо дотримуватися кількох правил. По-перше, не треба піддавати її термічній обробці: це вбиває всі властивості. По-друге, не поєднуйте водорість з молочними продуктами: вони блокують засвоєння корисних речовин. Тому, якщо ви приймаєте цей суперфуд з ранку, молочку залиште на другу половину дня. Найкраще вживати спіруліну зі свіжими овочами або фруктами, соком або смузі-коктейлем.
Найефективніше вживати спіруліну натщесерце. Тоді кров "голодна", і всі корисні речовини добре засвояться. Змішайте порошок з теплою водою (40°), дайте настоятися 7-10 хвилин. За цей час відбудеться ферментація і водорість "оживе". Випиваєте "напій" — і через півгодини можете снідати. Приймати суперфуд з ранку добре ще й тому, що спіруліна має чудову властивість тонізувати організм, злегка бадьорити і заряджати енергією на весь день. З нею ранок точно буде бадьорим.
Щоб розглянути інші наші товари, перейдіть на наш сайт!
Основні | |
---|---|
Виробник | Targroch |
Країна виробник | Польща |
Тип | Органічні продукти |
Вага | 250 г |
Склад | Спіруліна 100 % |