Ягоди горобини звичайної – справжнє джерело корисних речовин. У 100 г плодів міститься до 81 г вітаміну C, а також вітаміни B1, B2, B9, A, PP, токоферол, β-каротин. До складу ягід входять і різні мінерали, серед яких мідь, фосфор, магній, калій, кальцій, залізо та інші.
Рослина це широко поширена по всій Європі та Північній Америці. Сьогодні існують і садові сорти, що з'явилися завдяки старанням селекціонерів.

А отримала горобина таку популярність завдяки своїм корисним властивостям:
- плоди горобини мають природні антибактеріальні властивості, допомагаючи боротися з кишковими інфекціями і гальмуючи розростання грибків різних видів;
- вживання ягід дозволяє активізувати імунітет, що може бути корисним при сильному ослабленні;
- містяться в ягодах горобини активні речовини, які допомагають стабілізувати обмін речовин, нормалізувати обмінні процеси;
- горобина має сечогінну дію
- плоди поліпшують роботу серця і значно знижують рівень холестерину, що сприятливо позначається на стані судинного русла зменшується утворення холестеринових бляшок;
- з допомогою горобини вдається придушити газоутворення, викликати легкий проносний ефект і вивести шкідливі речовини з організму.
Дія соку горобини червоної:
- підтримує сечові шляхи,
- впливає на обмін речовин,
- бореться з вільними радикалами,
- впливає на стан шкіри і кісток.
Хоч і горобина дуже корисна, однак і для її застосування існують свої обмеження. В деяких випадках використання рецептів на основі горобини може завдати шкоди.