Бразильские орехи - 100 г, Vivio

Бразильские орехи являются одними из самых ценных орехов в мире, а их вкус напоминает миндаль. 
Их собирают на обычных ореховых деревьях, которые встречаются почти исключительно в дикой природе, в тропических лесах Южной Америки, главным образом в: Бразилии, Боливии и Перу (отсюда и их название).

Как и большинство орехов, это довольно калорийная закуска. Они включают ненасыщенные жирные кислоты, витамин B1, E и минералы, такие как магний, фосфор, калий, железо, медь и кальций. Бразильские орехи являются очень хорошим источником селена, который определяет выработку ферментов, ответственных за борьбу со свободными радикалами.

СОСТАВ / ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ

Ингредиенты: бразильские орехи

«Среднее эталонное потребление

взрослый (8 400 кДж / 2 000 ккал) ".

ИСПОЛЬЗОВАНИЕ

Бразильские орехи имеют мягкий вкус и интересную текстуру благодаря высокому содержанию жира. Двух орехов в день достаточно, чтобы покрыть ежедневную потребность организма в селене. Они могут быть перекусить на каждый день.